女性气血不足吃什么食物？(女性气血不足吃点什么好)

姐姐最近气色很差，想吃些食物改善气血，女性气血不足吃什么食物？
女性气血不足吃这些食物：1.红枣，气血不足可食用。2.豆浆，女性朋友非常疲惫的情况下适当的喝一杯豆浆，这样还能够起

姐姐最近气色很差，想吃些食物改善气血，女性气血不足吃什么食物？

女性气血不足吃这些食物：1.红枣，气血不足可食用。2.豆浆，女性朋友非常疲惫的情况下适当的喝一杯豆浆，这样还能够起到非常好的不足气血的效果。3.黑豆，建议用黑豆煮乌骨鸡。乌骨鸡对女性养生很有帮助。4.龙眼肉，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。5.银耳，是一种良好的美容食材，并起到提振精神和补充气血的作用。6.胡萝卜，积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。还可喝牛奶。

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