肌肉损伤吃什么水果好？(肌肉受伤吃什么水果好)

我工作的时候不小心拉伤了肌肉，想吃点水果，肌肉损伤吃什么水果好？
肌肉损伤吃苹果、香蕉、草莓等水果比较好，苹果里面含有一种激素的物质，可以促进肌肉的生长，水果里面的维生素含

我工作的时候不小心拉伤了肌肉，想吃点水果，肌肉损伤吃什么水果好？

肌肉损伤吃苹果、香蕉、草莓等水果比较好，苹果里面含有一种激素的物质，可以促进肌肉的生长，水果里面的维生素含量比较高，吃水果可以缓解肌肉损伤引起的疼痛情况。肌肉损伤以后要多休息，避免做运动，可以多补充一些钙质，平时运动的时候要做好预防工作。 去挂号 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-11 22:24 肌肉损伤的患者每天吃一个苹果对身体是有好处的。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要，所以多吃些苹果。

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