酸奶的营养价值有哪些？(酸奶的营养作用)
每天都要喝一些酸奶，酸奶对身体有什么健康营养的价值呢？
酸奶中的蛋白质和乳糖被水解，更易于吸收。酸奶中的乳酸菌能够维护肠道菌群的生态平衡，还能提高人体免疫力。酸奶含有多
本文最后更新时间： 2023-03-17 10:58:27
每天都要喝一些酸奶，酸奶对身体有什么健康营养的价值呢？
酸奶中的蛋白质和乳糖被水解，更易于吸收。酸奶中的乳酸菌能够维护肠道菌群的生态平衡，还能提高人体免疫力。酸奶含有多种酶，有助于身体对其它营养物质的消化吸收。酸奶饱腹感强，而且帮助脂肪燃烧的B族维生素，在牛奶发酵成酸奶后会增加。酸奶风味独特，还能替代其它高热量的沙拉酱。
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