红豆薏米粥有什么营养呢？(红豆薏米粥有什么营养价值)
每次来月经的时候，早上总喜欢吃红豆薏米粥，对身体有什么营养作用呢？
红豆紫米粥：花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，
本文最后更新时间： 2023-03-07 23:07:01
每次来月经的时候，早上总喜欢吃红豆薏米粥，对身体有什么营养作用呢？
红豆紫米粥：花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
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