如何合理调配饮食呢？(调配饮食合理点)
对于经常便秘，看什么都没胃口睡眠质量下降要合理调配饮食，那么如何合理调配饮食呢？
就是在日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的
本文最后更新时间： 2023-03-25 20:15:44
对于经常便秘，看什么都没胃口睡眠质量下降要合理调配饮食，那么如何合理调配饮食呢？
就是在日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。合理调配饮食既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。
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