水果煮熟吃有什么营养呢？(水果煮熟了吃有营养吗)
冬天的时候会把水果弄热了再吃，水果煮熟吃有什么营养呢？
水果熟吃可以促进β胡萝卜素的吸收。橙黄色水果如芒果、菠萝富含β胡萝卜素，这种物质可在体内转化为维生素A，有缓解眼睛
本文最后更新时间： 2023-03-26 08:10:40
冬天的时候会把水果弄热了再吃，水果煮熟吃有什么营养呢？
水果熟吃可以促进β胡萝卜素的吸收。橙黄色水果如芒果、菠萝富含β胡萝卜素，这种物质可在体内转化为维生素A，有缓解眼睛疲劳的作用。但水果中的β胡萝卜素位于细胞内，仅仅靠咀嚼难以使其释放，加热能破坏水果组织，让β胡萝卜素充分释放，使护眼功效更佳。
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