肝脏排毒的饮食方法有哪些？(肝脏排毒食谱)

我喜欢养生，今天朋友说他饮食肝脏排毒了，肝脏排毒的饮食方法有哪些？
可以给肝脏排毒的食物有很多，柠檬、枸杞茶最养肝，青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠

我喜欢养生，今天朋友说他饮食肝脏排毒了，肝脏排毒的饮食方法有哪些？

可以给肝脏排毒的食物有很多，柠檬、枸杞茶最养肝，青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。

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