哪些人群水果熟吃更营养？(哪些人群适合熟吃水果)
冬天的时候先睡过，太冷会煮熟着吃，哪些人群水果煮熟了吃会更加营养呢？
特殊人群熟吃水果更利健康。脾胃虚弱的人，将水果做熟吃，可以减缓寒凉引起的肠胃不适，加热还可以灭活水果中
本文最后更新时间： 2023-03-27 11:23:35
冬天的时候先睡过，太冷会煮熟着吃，哪些人群水果煮熟了吃会更加营养呢？
特殊人群熟吃水果更利健康。脾胃虚弱的人，将水果做熟吃，可以减缓寒凉引起的肠胃不适，加热还可以灭活水果中某些对消化道有伤害的蛋白酶，减少肠道受到的刺激。做熟后的水果，味道更浓郁，酸甜可口，对于食欲不佳的人有开胃消食的功效。蒸煮等烹调方式能使水果变得软糯，很适合牙口不好的老年人食用。
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