冬天应该选择吃什么蔬菜？(冬天应该吃点什么蔬菜)
冬天特别冷，天气又很干，适合吃一些什么蔬菜呢？
冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少
本文最后更新时间： 2023-03-20 22:29:14
冬天特别冷，天气又很干，适合吃一些什么蔬菜呢？
冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
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