喝苹果汁能帮助健身吗？(喝苹果汁可以瘦吗)
在去健身之前先喝上一杯苹果汁，能够帮助健身吗？
苹果汁：去健身前喝上12-16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(
本文最后更新时间： 2023-03-04 11:11:37
在去健身之前先喝上一杯苹果汁，能够帮助健身吗？
苹果汁：去健身前喝上12-16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你可以训练更多组。
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