吃肉可以减肥吗？(吃什么肉可以减肥)
我很胖，想要减肥，听说吃肉也是可以减肥的，请问这是真的可以吗？
如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快，有助于减肥。但是要将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20％
本文最后更新时间： 2023-03-17 20:31:27
我很胖，想要减肥，听说吃肉也是可以减肥的，请问这是真的可以吗？
如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快，有助于减肥。但是要将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20％-35％的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。
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