吃什么能补充维生素e？(哪些食物含维生素e最多)
医生说我需要补充维生素e，食物当中哪些含有维生素e呢？
通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，
本文最后更新时间： 2023-03-25 08:40:18
医生说我需要补充维生素e，食物当中哪些含有维生素e呢？
通过吃些干果和油类来提高维生素E的摄入量。在自然界，维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。最好购买天然的维生素E,而不是人工合成的，因为后者不易被人体利用。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
