第一,如果是因为吃得太油腻,可以吃一些促进胃肠道蠕动的食物,比如苹果,银耳,还有海带,绿豆,地瓜,洋葱,山药等都是能够促进肠道蠕动的。
第二,解油腻的方法就是喝茶,喝茶既能解渴又养生,
喝盐水清肠法是被大多数爱美减肥人士所衷爱的方法,因为该方法实际使用起来比较简单,效果还比较明显。
首先想要清理肠胃的时候,在前一天的饮食就要尽量清淡些,如果春节期间实在很难吃的清淡,那就前一天的晚餐尽量吃得清淡点、少吃点。
1. 胡萝卜几乎家家户户都会时不时的吃上,无论热炒还是凉拌都是口味非常好的一种食物,尤其是胡萝卜在中医范畴里更是被称之为常见的小人参。胡萝卜的热量也是非常低的,胡萝卜之中含有的营养成分非常的均衡,胡萝卜也是很好充饥的一种食物。所以如果想要减肥,不妨把胡萝卜加入到日常菜谱当中。
2、山楂
很多人都知道多吃山楂对心脏部位的好处有很多,同时也可以降低胆固醇。但是山楂还有一种作用,就是可以促进人体内的脂肪代谢,可以有效的促进脂肪代谢循环。所以减肥人士平时可以把山楂泡水喝,或者多吃一些也是可以的。