哪些人容易感冒，应该如何有效预防感冒？

感冒是病毒感染引起，每一次感冒所感染的病毒都不会完全相同。
预防感冒最主要是依靠抵抗力。因此平常既要注意锻炼，增加抵抗力；又要注意避免降低抵抗力的行为。
增强抵抗力可以

感冒是病毒感染引起，每一次感冒所感染的病毒都不会完全相同。

预防感冒最主要是依靠抵抗力。因此平常既要注意锻炼，增加抵抗力；又要注意避免降低抵抗力的行为。

增强抵抗力可以进行各种锻炼：跑步、游泳、爬山、太极拳等，注意适度。

避免抵抗力下降注意：营养要均衡，避免刺激性饮食；多饮水，多吃蔬菜水果，不喝各种饮料；不熬夜，生活规律。

一般没有必要应用各种保健品及营养药物。