气血不足食补吃什么好

气血不足的患者可以多吃一些红枣、桂圆、山药、莲子、阿胶、生姜、红糖等食物，有良好的补气养血效果，除了上述这些食物以外，还有多吃一些富含铁元素、优质蛋白质，叶酸和维生素的

气血不足的患者可以多吃一些红枣、桂圆、山药、莲子、阿胶、生姜、红糖等食物，有良好的补气养血效果，除了上述这些食物以外，还有多吃一些富含铁元素、优质蛋白质，叶酸和维生素的食物，也有补血的作用；而且日常生活中要按时规律睡觉，不要熬夜，最好每天都可以有适当的锻炼，长期坚持锻炼身体可以提升身体体质，增强身体的抵抗力。