十月怀胎骨盆和子宫被撑大，产后恢复有七大指标，快速恢复成少女，宝妈们都知道几点呢？

谢邀，我只知道：
盆骨恢复，锻炼盆底肌
子宫恢复
防乳房下垂及疾病
内脏复位
气血调理
腹部紧缩，尽快摆脱大肚腩
不知道说的对不对？
老大产后因为那是年龄小，头胎，很多都不懂。但是经

谢邀，我只知道：

盆骨恢复，锻炼盆底肌

子宫恢复

防乳房下垂及疾病

内脏复位

气血调理

腹部紧缩，尽快摆脱大肚腩

不知道说的对不对？

老大产后因为那是年龄小，头胎，很多都不懂。但是经过几年的不刻意锻炼，身材也恢复如初，没有赘肉。

所以，老二产后除了注意盆骨的恢复、子宫恢复、内脏复位，好像没怎么担心其他的。

也可能是因为事情太多了，没有功夫想！

给宝妈提几点建议：

月子里以恢复为主，身材靠后

哺乳期以孩子为主，拒绝暴饮暴食

断奶后以调理为主，健康就好

千金难买自己健康！所谓心急吃不了热豆腐，只要适当锻炼，恢复身材是迟早的事儿，宝妈不要急于求成！