实现皮肤抗衰老的方法，求高手指点下？

1.首先要吃好睡饱，才会精神饱满。吃好，并非是要山珍海味，只要不挑食，根据自己的条件，荤素搭配即可。每餐七分饱，如工作量大可多吃几餐。睡饱，一般成年人有七八个小时基本上是睡饱了

想要延缓衰老，一定内外兼修，首先要补充胶原蛋白，用抗衰的护肤品，因为单纯的补水保湿美白护肤品，早已不能满足抗衰的保养需求，人体的胶原蛋白随着年龄增长，一天天在不断流失，外保养加内补充，才能从根本解决延缓衰老的难题！我推荐一款质优价廉的产品【希芸胶原蛋白粉】每盒99元~30小袋，一天一小袋，配合牛奶.咖啡.果真等溶解后饮用……这是一款性价比超高的胶原蛋白粉，德国进口的独有专利成分，百分之百纯胶原，采用独特的酶解技术，饮用后能尽快吸收分解，得到对皮肤细胞激活效果最佳的胶原蛋白肽，无污染，无激素，零胆固醇，零脂肪，安全无任何副作用可以有效改善皮肤干燥，细纹，肤色暗沉，痘痘肌，红血丝，毛孔粗大，色斑肌肤等，具有美容养颜的功效，同时可以改善骨骼健康，提高睡觉质量，减少运动对关节造成的损伤，增加肌肉，补充蛋白质，帮助更好的吸收钙……专门针对皮肤，保湿去皱，保持皮肤弹性！每天一袋，每月99元，奢华却不奢侈女人就如同一朵鲜花，想要延长花期，必须要使用品质高的护肤品，过去用的仅仅保湿类美白类的产品，显然不能满足花期长的营养补充，这时就必须用抗衰系列了，抗衰~字面含义就是预防皱纹产生，其实女人从25岁开始就可以用抗衰产品了，提早使用，可以延缓假性皱纹和细纹的生成，假性细纹也就是表情纹，随着岁月的流逝，外加有些女性不注意保养，假性细纹就会提早变为真性细纹，也就是皱纹的行成……如果咱们提前预防了，经常给肌肤注入更多营养，也就是平时常说的抗衰保养，那样就会延缓衰老，让花期加长，抑制皱纹提早爬上脸颊，眼角，额头……这里我给大家推荐一款性价比超高的抗衰产品☞【希芸新幻时系列】合作生产商是欧洲的【莹特丽】集团，国际上很多大牌都是由【莹特丽】研发生产的，可【希芸新幻时】整套产品才700多块钱，包括亲肤水.亲肤乳.精华露.修护眼霜.保湿霜，这款产品成分里含有水解植物蛋白，多种珍贵的神经酰胺和抗老胜肽及裙带菜提取物……它有着“多肽”齐下提拉紧致科技，质地盈润，触感柔滑，具有良好的亲肤性，源源不断为肌肤注入活力，可以改善细纹，恢复弹性，使肌肤更加饱满细致丰盈，持久焕发青春活力！