戒烟生理烟瘾多久消除？

大概需要您恒力坚持一年。
从开始戒烟后，身体就会慢慢分解和排除毒素，毒素一部分会从口腔中排出，咳痰会比较多，咳出的痰中可能会带有黑色物质，这些黑色物质都是肺部堆积的有害物

亲身经历分享给大家，我是一个有十几年烟龄的烟民。最近正在戒烟。有时候想抽烟是有瘾，有时候想抽烟绝对是习惯性动作。头一周会非常难受主要是焦虑，烟瘾犯了手足无措的。

我建议大家不要戒烟过程太直接，前期先以少抽为主，逐渐的让身体去适应，这样能把伤害降到最低。我之前是一天一盒烟，有了戒烟的想法之后，我前段时间一天就抽五六根烟，前三四天一天就抽一二根，从前天正式开始不抽了。确实很难，昨晚上犯烟瘾了大半宿没睡着。至于一个月会有什么反应我还没到那个时候呢！想要了解后续请关注我，为你分享。我是铜字儿