三高人群适合吃什么

三高人群即是指高血脂、高血压、高血糖的人群，饮食建议来说，应该考虑低盐低脂低糖为主。新鲜的水果蔬菜是最合适的。因为不但富含维生素以及纤维素，同时还不会摄取过多的能量。

三高人群即是指高血脂、高血压、高血糖的人群，饮食建议来说，应该考虑低盐低脂低糖为主。新鲜的水果蔬菜是最合适的。因为不但富含维生素以及纤维素，同时还不会摄取过多的能量。但是对于同时有血糖的高的患者而言，过多的摄入水果可能会使血糖上升。这个时候诸如黄瓜，西红柿就是最适合的饮食。另外如果同时可以摄取碳水化合物、脂肪以及蛋白质的话，建议优先选择蛋白质饮食。