月经期能喝牛奶吗

月经期可以适量喝一些牛奶。牛奶味甘，性平，入心、肺、胃经，具有补益脾胃、生津润肠的作用。牛奶中含有丰富的脂肪、磷脂、维生素、蛋白质及钙、磷、铁、锌等矿物质元素，适量饮用

月经期可以适量喝一些牛奶。牛奶味甘，性平，入心、肺、胃经，具有补益脾胃、生津润肠的作用。牛奶中含有丰富的脂肪、磷脂、维生素、蛋白质及钙、磷、铁、锌等矿物质元素，适量饮用牛奶可以有效提高经期妇女抵抗力，补充钙质，睡前适量饮用牛奶还可以改善睡眠质量。月经期间应该少食生冷，尽量选择饮用热牛奶，以免引发痛经及造成脾胃不适。