准妈妈孕期痔疮很痛苦，如何提前预防？

准妈妈是痔疮的高发人群，发生率高达76%。痔疮其实也是一种静脉曲张，与肛门末端的静脉血管血流不畅有关系。痔疮严重时，准妈妈坐、行走、排便时都会疼痛难忍，严重影响正常生活。

孕期由于激素变化，胃肠蠕动减慢，加上子宫直接压迫直肠，大便很容易在肠内结块；而且日益增大的子宫，影响了盆腔内静脉血液的回流，使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出，从而形成了痔疮。

孕期痔疮的危害

由于孕期痔疮症状可能出现水肿、肉球增大，有些严重的脱出后不能复位，让准妈妈极其痛苦，影响情绪不说，还会增添心理压力。

孕妇痔疮如果长时间得不到改善，便会引起不同程度的贫血，从而影响胎儿的正常发育。同时，排便不顺畅会导致人体垃圾滞留在肠管内，引起毒素沉积，这对孕妇和胎儿都会造成不小的危害。

有痔疮，不能忍！

很多准妈妈患上痔疮之后，因为担心治疗对宝宝有影响，都是能忍就忍，其实这样是不对的。如果痔疮出现较重症状，除了以上危害外，分娩时的用力可能会造成痔核严重脱出，这种状态下的疼痛会影响到产妇用力及顺产。

所以，孕期已有痔疮的准妈妈，应该在医生指导下接受治疗，一般会建议使用孕植安这类孕妇专用痔疮膏来减轻疼痛、肿胀及便血等症状，配合温水湿敷、日常肛周清洁和饮食等调理方法，一般都能有效恢复，即使是脱出这种程度的，一个月左右也能有很大改善。

如何预防孕期痔疮

养成定时排便的良好习惯：排便时间要相对固定，比如清晨排宿便、餐后定时蹲坐一下。排便习惯一旦形成，不要轻易改变或延迟，一旦有便意就不要憋着，同时要注意几点：

排便时不要太用力，也不要蹲太长时间，否则会对直肠下端造成压力，同样容易出现痔疮；

不要蹲在厕所里看书、看手机，精力分散不利于顺利排便，而且也会增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮症状；

合理饮食，多吃新鲜的：多吃新鲜蔬菜水果，也要多吃些粗粮，如玉米、红薯等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。

每天动一动：孕妇应防止久坐不动，轻松的家务劳动或者日常运动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。推荐做提肛操来增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便，也可预防痔疮发生。做提肛操时思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌，呼气时放松肛门；如此反复收缩和放松肛门括约肌，每日作3次，每次重复30遍。

适当按摩：便后用卫生纸按压肛门，并按顺时针和逆时针方向各按摩15次。若能用热毛巾代替卫生纸按摩，则能改善局部血液循环，有利于减轻痔疮症状。。

其他日常习惯：睡觉时尽量取左侧卧位，这样能减轻直肠静脉的压力，有助于身体下半部的血液回流。

应保持肛门清洁，排便后，最好能用温水冲洗一番，以促进肛门局部血液循环。