26，如何提高记忆力？

要提高记忆力还是要用科学的方法来进行的。
首先，要补脑。比如要多吃富含DHA人食物，鱼、蛋黄、核桃、豆类、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海带、瘦肉和燕麦等

要提高记忆力还是要用科学的方法来进行的。

首先，要补脑。比如要多吃富含DHA人食物，鱼、蛋黄、核桃、豆类、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海带、瘦肉和燕麦等食物都富含这种物质，可以多吃补脑提高记忆。

其次，还要多动脑。比如看书、背诵、下棋、聊天和借助比如jint全脑速读记忆工具中记忆训练版块来训练提高都是可以的。

再次，平时还要多参加体育运动，有个健康的大脑也很重要。还要保持愉快的心情和充足的睡眠，俗话说得好，食补不如药补，药补不如神补。这里的神就是精神要愉快，心态要平和。