孩子吃奶怎么减肥

哺乳期间不宜节食减肥，容易影响到乳汁质量和母亲的健康。出了月子以后，可以采用运动减肥，分娩后，腹部是容易肥胖的位置，可以多做仰卧起坐以及慢跑等运动来减肥。另外，可以适量控制

哺乳期间不宜节食减肥，容易影响到乳汁质量和母亲的健康。出了月子以后，可以采用运动减肥，分娩后，腹部是容易肥胖的位置，可以多做仰卧起坐以及慢跑等运动来减肥。另外，可以适量控制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入。鱼汤，鸡蛋等以蛋白质为主的食品，属于不增肥食品，不需要严格限制，蛋白质类食品对增加乳汁的数量和质量也有比较好的效果。