预防糖尿病的饮食建议和生活方式有哪些

糖尿病是由于自身血糖浓度过高而形成的胰岛素分泌不足的疾病，所以在饮食方面要多加注意。可以通过长期的运动和饮食来进行缓解，首先在饮食方面要少油、少盐，清淡为主；另外要补充

糖尿病是由于自身血糖浓度过高而形成的胰岛素分泌不足的疾病，所以在饮食方面要多加注意。可以通过长期的运动和饮食来进行缓解，首先在饮食方面要少油、少盐，清淡为主；另外要补充适当的营养来增强体质，其次不要吃含糖量高的食物，比如淀粉、芒果、红薯等。如果患有糖尿病，而且身体偏肥胖，要每天坚持锻炼，可以每天走路四小时。另外要及时去医院对血糖浓度进行监测，生活中不要经常熬夜，要注意休息。