好久不运动，突然运动后上身像岔气一样的疼，是怎么回事？

恰恰说明你身体不适应突然来这么一下运动，说明平时没锻炼过，循序渐进为主。哪怕开始先慢跑个俩三公里，逐渐一点点加

本文最后更新时间： 2023-03-09 22:04:31

恰恰说明你身体不适应突然来这么一下运动，说明平时没锻炼过，循序渐进为主。哪怕开始先慢跑个俩三公里，逐渐一点点加

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