胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！哪3个坏习惯？
近5年来，我国19~35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，胃癌防治已经成为社会广泛关注的健康焦点。
据医学统计数字显示，中国肠胃病患者有1.2亿，每年新增40万胃癌患者，占世界胃
近5年来，我国19~35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，胃癌防治已经成为社会广泛关注的健康焦点。
据医学统计数字显示，中国肠胃病患者有1.2亿，每年新增40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。
然而，胃癌不是由正常细胞迅速转变成癌细胞，而是从一点点的小毛病所累计，才造成胃癌的发生。
喜欢吃腌制食物和火腿肠等加工肉制品
酸菜、泡菜、榨菜等腌制蔬菜，都会产生一定量的亚硝酸盐，如果腌制时间不够久，亚硝酸盐含量更是大大超标，吃进去后，会在体内生成亚硝胺这种会导致胃癌的有害物质。
吃得太咸
吃太咸的食物，会刺激胃粘膜，使粘膜充血水肿，时间长了，甚至会出现粘膜溃疡和糜烂。这时，像幽门螺杆菌和其它的致癌物质，就更容易侵害胃部，而这种损伤的胃粘膜也更容易发生癌变。
外食聚餐不用公筷
公筷的聚餐行为，很容易让人感染上幽门螺杆菌。幽门螺杆菌感染会导致胃溃疡的发生，在胃黏膜反复受损和修复的过程中，胃黏膜上皮细胞可能会突然出现“变异”，转化为癌前病变，这样就增加了发展成为胃癌的可能。
做好3件事，养胃暖胃：
一、饮食健康
总的来说，饮食要清淡，不要为了一时的口腹之欲经常吃一些刺激性强的食物，比如辛辣、油炸、腌制等等，因为所有这些你吃的东西都需要你的胃部来消化，刺激性食物会在消化的过程中损害黏膜，导致胃溃疡的发生。
这里介绍一个不错的食疗方——芜菁粉，简单易做，养胃效果十分不错。芜菁粉正是将芜菁搭配猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的食材打磨而成。以上食材对于脾胃不好的人来说简直是“吃进健康”，可以保护胃粘膜、中和胃酸。
除此之外，相关研究表明，芜菁中含有的皂苷，多肽类及生物类黄酮，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。但是芜菁单吃口感较差，芜菁粉不仅口感好，而且更利于吸收，胃不好的人可以多吃。
二、穴位养胃
人体有许多的穴位，每个穴位都是宝藏，按压得当可以起到意想不到的作用。
四缝穴，位于手指的第二指关节的两个横纹正中间处，他的作用就是消宿食、化积滞，无论是儿童还是成人，都能起到很不错的效果。建议可以每一一到三次，最好是在饭后半小时，一次可以按压十分钟。
三、规律作息
这个不用说，大家也很清楚熬夜的危害，但关键是一部分人是为了各种原因不得不熬夜，还有另外一部分人则是被失眠困扰，这里建议不要依赖安眠药，毕竟是药三分毒，吃多了还有依赖性。平时要按时休息，注意睡眠。
