头发怎样护理才能长得又好又快？

长发飘飘是一种很美好的场景，但是发现现在的人头发都不是很多，而且发质也不是很好！
那么怎样让自己的头发又多又长呢？
首先从身体上来说，我们不应该个自己太多压力，压力太大也是导

一般人的头发都有一个生长周期，其中生长期大多数在2~6年之间，一般按照正常的生长速度，人的头发一年可以生长250px左右，所以一根头发从生长到自然脱落，长度在500px~1500px之间。如果你期望你的头发能长到1500px以上，甚至更长，以现在人类的基因来说，并不是普遍现象，所以头发长到半米左右，基本很难再长长了。

但是也有一种情况，就是你的头发还没到1250px就不长了，这种情况一般是毛囊受到刺激，从生长期突然进入到休止期，头发不再继续生长，有些人头发总是长不长，就是这个原因，以下这些情况会导致头发的生长期缩短：

蛋白质摄入不足，头发还没有走完生长期就脱落内分泌失衡会导致毛囊部分合成功能受损局部血液循环不顺畅也会导致生长期的头发进入休止期精神性因素也会导致毛囊突然进入休止期

所以如果你想头发能长得更长，首先就是要避免以上因素，然后多补充一些富含蛋白质食物，比如黑芝麻、坚果、鱼类，对头发的生长很有帮助。