尿酸处于一个什么范围内才算正常？

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尿酸是我们饮食摄入与机体代谢产生的嘌呤化合物在肝脏中产生，主要通过肾脏、消化道排出，正常情况下处于动态平衡，当我们饮食摄入过多与排出障碍时都会引起血尿酸水

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目前来说，痛风的发病率越来越高，当它发作时这种疼痛十分强烈，让人痛不欲生。所以大家开始逐步的去了解痛风，发现引起它发作的罪魁祸首是尿酸。尿酸值的增高容易形成结晶，是导致痛风发作的根本原因。那么尿酸处于一个什么范围才是正常的呢？下面就给大家说一下！

尿酸和痛风

痛风是因为嘌呤代谢紊乱或者尿酸排泄障碍，导致血尿酸增高的一种疾病。它的主要症状是高尿酸血症、痛风性关节炎反复发作、痛风石形成、关节畸形和肾脏的破坏。

高尿酸是指血液中尿酸含量超过420umol/L（这就是它的最大溶解值）。这时候就容易形成结晶，引起痛风的发作。

痛风都是因为高尿酸引起来的，但是不是所有的高尿酸都能引起痛风发作。不过我们也要积极的控制尿酸含量，不给它发作的机会。

怎么降低尿酸含量

1.严格的控制饮食，高嘌呤食物是形成尿酸的基础。并且它们一般都是非常美味的，所以一定要管住自己的嘴，和它们说拜拜。比如海鲜、火锅、肉汤、动物内脏等。还有就是美酒，只要是含有酒精就会导致尿酸的升高。特别是夏天大家爱喝的啤酒。

2.大量的喝水，能有效的降低尿酸含量。水进入人体不但可以降低尿酸浓度，还能通过排尿促进它的排泄。每天保证最少四斤水。

3.有一些药物能引起尿酸升高，比如利尿剂和阿司匹林。所以当出现痛风的情况时，一定要注意避免吃这些药物。

4.可以吃低嘌呤的食物。比如蔬菜、水果、谷物等。必要时可以吃碱性高的食物，能中和尿酸。比如柠檬、葡萄和小苏打。还可以吃粗纤维的食物有利于尿酸通过排便排出体外。

5.适当的体育锻炼，可以增强体质，促进尿酸的排泄。减少痛风的发病率。

6.如果以上方法还不能有效降低尿酸，那就可以通过口服药物来治疗。比如非布司他和苯溴马隆。

有很多人在查体时第一次发现自己尿酸高，这时候非常紧张，也能引起重视。但是经过一段时间发现也没发病，就会逐步的放松警惕。这样是非常危险的。很容易引起痛风的发作。所以一定不要掉以轻心，希望这些能给大家带来帮助。

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