来月经可以吃豆浆吗

女性月经期间可以喝些豆浆。豆浆中的营养物质非常丰富，女性经期由于流失大量的血，体内的矿物质随之流失，豆浆中含有大量的铁元素和钙元素，能够有效预防经期缺铁性贫血和骨质疏松

女性月经期间可以喝些豆浆。豆浆中的营养物质非常丰富，女性经期由于流失大量的血，体内的矿物质随之流失，豆浆中含有大量的铁元素和钙元素，能够有效预防经期缺铁性贫血和骨质疏松症。适量喝些豆浆，能够祛除体内寒气，对治疗痛经有很好的功效。经期喝豆浆还能缓解烦躁、易怒的不良情绪。豆浆中还有丰富的维生素C和维生素E，能够提高经期女性机体免疫力，美容养颜祛斑护肤，改善睡眠延缓衰老。但一定要饮用热豆浆，冷凉的豆浆可能会导致经期女性肠胃不适。