调整内分泌最好方法

调整内分泌最好的办法就是保持良好的心情，保证充足的睡眠，解除一切心理压力。如果学习或者工作太累，压力过大，情绪紧张，都会导致内分泌紊乱。其次，经常按摩腹部，可以保持身体的活力

调整内分泌最好的办法就是保持良好的心情，保证充足的睡眠，解除一切心理压力。如果学习或者工作太累，压力过大，情绪紧张，都会导致内分泌紊乱。其次，经常按摩腹部，可以保持身体的活力，适量运动，也能消除胀气，排出肠子里的油和代谢废物。还要要注意保暖，戒烟戒酒，远离辐射。饮食更要营养均衡。多补水，每天至少八杯水。