除了跑步之外还有什么可以缓解压力？

这个要因人而异了，个人感觉运动还是见效比较快的，也可根据自己的爱好来选择做自己喜欢的事，但这些可能治标不治本，要弄清楚当下的压力的实质是什么？最终最坏的结果是什么？对这件事

这个要因人而异了，个人感觉运动还是见效比较快的，也可根据自己的爱好来选择做自己喜欢的事，但这些可能治标不治本，要弄清楚当下的压力的实质是什么？最终最坏的结果是什么？对这件事自己有多大的操控空间？总之一句话:改变能改变的事情，接受不能改变的事情！如果是有信仰的人，面对压力，可以祷告，交托，放下自己的担子。话说回来，适当的压力确实可以促进一个人的进步成长。祝好！