除了跑步之外还有什么可以缓解压力？

这个要因人而异了，个人感觉运动还是见效比较快的，也可根据自己的爱好来选择做自己喜欢的事，但这些可能治标不治本，要弄清楚当下的压力的实质是什么？最终最坏的结果是什么？对这件事

很多啊！看你的喜好了！我说几个自己和朋友缓解压力的办法。第一，去喜马拉雅听古诗，听歌。喜马拉雅有很多非常优秀的古诗讲解及歌曲。例如，蒙曼讲解古诗、郦波的千古最美情诗系列、康震讲古诗等等都非常好，可以缓解压力，美化心灵。还有婷婷姐姐唱古诗，这个小姐姐唱的挺好听！第二，做瑜伽。你一定要参加瑜伽班，找个好老师。瑜伽的呼吸法和音乐会让人很放松，不要刻意于动作，要重呼吸，重精神，所以好的瑜伽教练非常重要。我妈妈是资深的瑜伽教练，她说瑜伽也是一种修行，所有瑜伽动作都要配合呼吸法。她的很多学员上完课后心情会很平静！第三，写毛笔字。别怕写不好，用黑黑的墨汁涂满纸张的感觉还是很爽的！我一个朋友就喜欢这样，不过我感觉不适合所有人。第四，我有个朋友不开心了就去打拳击，我去过一次感觉很棒，手很疼，心情很爽！这个一般人都适合。最后，希望你找到适合自己的解压方法！