你能找到一个既能缓解压力又不花钱的方法吗？

缓解压力，又不用化钱的方法太多啦。
下面介绍几个方法：
1. 唱歌。
几乎所有的人都会唱歌，唱的水平无关紧要，当你面临巨大的压力时，不妨试试唱歌。
唱歌的方法有多种，如果有条件可

缓解压力，又不用化钱的方法太多啦。

下面介绍几个方法：

1. 唱歌。

几乎所有的人都会唱歌，唱的水平无关紧要，当你面临巨大的压力时，不妨试试唱歌。

唱歌的方法有多种，如果有条件可选一个无人的地方，放声大唱，唱着唱着会忘掉压力，起到暂时缓解压力的作用。

如果工作离不开，自己又因压力难受，不妨在心里放开了唱，唱点快乐进行曲，唱点抒情的，那怕是唱点忧伤的也能释放内心的压力。

当你在共公场合看到一个人在那里默默的摇头晃脑，或许那个人的内心正在因歌激情澎湃。

2. 爬山。

约上三五好友，到周边去爬山。

在空旷的山上，当一个又一个的山头被抛在脑后，站在山顶往下看时那种一览众山小的自豪感会冲淡压力的烦恼。

3.跑步或徒步。

无论是跑步或徒步，调动了身体的各种机能，既能通过排汗舒展身体，精力的集中也能让你忘掉烦恼。

凡此种种，那怕是自己在家冲一杯茶水慢饮，都能让压力得以缓解。

不化钱也能缓解压力，最有效的方法不外乎运动。

运动有相当静态的（如唱歌，仅限于脏腑的运动）、也有肌体运动（如爬山或跑步等）。

不管是哪种运动，只要坚持，能有效地缓解压力，排除忧郁，调动人的积极情绪，确保工作和生活恢复到有序的正常状态。