如何缓解个人职业发展压力？

若压力来自自已无能，就要划时间学习业务技术，通过精进来缓解。
若来自于人。就应学会沟通。让人理解。…感谢邀请！
压力是由于事件和责任超出个人应对范围时所产生的焦虑状态。

感谢邀请！

压力是由于事件和责任超出个人应对范围时所产生的焦虑状态。

压力无法回避也无法消除。

你如果在职业发展中感到有压力，第一，你可能对自己的需求还没有清晰的认识，你所从事的行业也许并不是你喜欢的行业。其次，你对自己的能力特长没有清晰的认识，你所从事的行业并不是你擅长的。第三，在你自己喜欢且擅长的行业里还有压力，要么就是你本身的知识学识有待扩展，或者是你对自己期望过高导致有压力。

压力来了，首先要直面压力，然后要应对压力甚至管理压力。可以从调整自己的目标开始，提高自己各方面能力尤其是专业能力，适当降低期望值，这些都有利于降低压力值。

希望我的回答能帮到你。