压力太大要崩溃，觉得喘不上来气该怎么办？

停下来，什么都不要想，发会儿呆。几点建议希望帮得到你。一、释放。适当的休息、运动、旅游做些可以缓解压力的事情。二、暂停目前的处境。假如是应为工作压力大可以换份工作试

几点建议希望帮得到你。一、释放。适当的休息、运动、旅游做些可以缓解压力的事情。二、暂停目前的处境。假如是应为工作压力大可以换份工作试试。三、找人协助、帮忙。有些事一个人没法做完或是做的很好那就寻求帮助。一个人最大的力量就是懂得借助别人的力量。四、充实自己让自己强大。只有你足够强大才不会被压力所压到。比如增长自己的技能、学识、认知。孔子说：\"君子谋道不谋食，君子忧道不忧贫\"。希望能帮到你。