按摩脚底有什么好处

脚底有有60多个穴位，代表人体脏腑的反射区，按摩脚底相应的部位能疏通经络，调节代谢，使脏腑调和，增加机体的抵抗力。按摩脚底能增加足部血流量，改善全身血液循环状况，实验证明，人在脚

脚底有有60多个穴位，代表人体脏腑的反射区，按摩脚底相应的部位能疏通经络，调节代谢，使脏腑调和，增加机体的抵抗力。按摩脚底能增加足部血流量，改善全身血液循环状况，实验证明，人在脚底按摩1小时后，全身血液流量可以增加十倍以上，按摩脚底还能加速代谢堆积在体内的乳酸产物及毒素，随血循环经肾排出体外，对于缓解肌肉酸痛疲劳有良好的效果，经常刺激脚底的神经末梢，能改善睡眠状况，对失眠有一定疗效。