用不吃饭的方法减肥会对身体有影响吗？

在人们追求美的今天，越来越多的人喜欢变得更瘦，通过不吃饭的确可以产生这样的假象效果，但同时产生的危害也相当重大。
首先从疾病产生来说，譬如很多人选择晚上不吃饭。试想一下

在人们追求美的今天，越来越多的人喜欢变得更瘦，通过不吃饭的确可以产生这样的假象效果，但同时产生的危害也相当重大。

首先从疾病产生来说，譬如很多人选择晚上不吃饭。试想一下很多人听说晚上不吃饭效果会很好，但是一晚上不进食，胃部在长时间(将近9小时)没有东西进行消化，胃液一直存在于胃部。大量的胃液存在对胃本来就是极大的打击。曾经有过这样一个病例，一个女性长达两年不吃晚饭，最终胃部有两个大的溃疡形成，大出血后被迫行胃大部切除术，一辈子消化功能受到影响。

另外随着时间的推移，虽然你能减掉一定的脂肪，但也造成了肌肉的流失，这会导致基础代谢降低，更不利减肥，也加剧了反弹的可能性。

大家再想一下，你不吃饭后身体会自主的有减少热量散失的调节，这么一来会导致你每天消耗的热量减少。所以即使你通过节食减少热量摄入，也容易造成减肥失败。另外很多人应该有这么一种体验，那就是长时间不吃饭后一开始进食就容易暴饮暴食，这也就不太利于减肥。

小科普:其实最好的减肥那就是规律饮食后，加强身体的锻炼，这种效果其实最好，又增强了体魄，也苗条了身材。(个人体验)