月经推迟失眠睡不着怎么办

月经推迟对于女性来说，是一种十分常见的事情，但部分女性还伴有其他各种各样的症状。其中最常见的就是失眠，要及时进行治疗，否则会严重影响身心健康。下面是几种处理方法：1、注意

月经推迟对于女性来说，是一种十分常见的事情，但部分女性还伴有其他各种各样的症状。其中最常见的就是失眠，要及时进行治疗，否则会严重影响身心健康。下面是几种处理方法：1、注意饮食。在此期间，要多吃一些温补的食物，远离有刺激的食物，避免对身体产生不良影响。2、注意运动。运动是改善女性体质的最好方式之一，长时间缺乏运动使机体免疫力下降，难免会出现月经推迟和失眠的情况。3、注意情绪。多学习调节情绪的方法，降低负面情绪对身体的危害。如果月经推迟时间过长，应去医院检查，因为月经推迟对身体的影响可大可小。