肌肤衰老的最大杀手是紫外线，我们应该如何做好正确防护？

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紫外线并不仅仅只存在于夏天
▶紫外线辐射全年到达皮肤并且具有破坏性
在冬季的1月份，UVB是全年最高峰的1/5， UVA是全年最高峰的1/2，3月开始增加，6,7和8月达到峰值。

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紫外线并不仅仅只存在于夏天

▶紫外线辐射全年到达皮肤并且具有破坏性

在冬季的1月份，UVB是全年最高峰的1/5， UVA是全年最高峰的1/2，3月开始增加，6,7和8月达到峰值。 早春往往不会变热，但也要注意防晒。 为防止意外晒伤，紫外线护理基本上是早期和早期开始的事情。 （见下图）

太阳紫外线UVA和UVB的月变化（E139, N35）

▶紫外线的量和强度将因各种因素而改变

由于各种因素，如季节（春季，夏季，秋季，冬季），时间（早上，中午，晚上），地区（北部和南部等），地点和海拔（平地，海洋，山脉等） 紫外线的量和强度会发生变化。 （见下图）

太阳紫外线UVA和UVB每日波动（E139, N35 8M）

紫外线对皮肤的影响

虽然已知紫外线对皮肤有不良影响，但根据“UVA”=紫外线A波和“UV B”=紫外线B波，对皮肤和身体的影响略有不同。

▶UVA对皮肤的影响是什么？

皮肤变黑了，皮肤松弛了，皮肤长皱纹了

“UVA”是紫外线A波，它能让暴露在阳光下肌肤立即变黑。 它还通过云层和窗户玻璃，深入皮肤并到达真皮层，使皮肤变松弛和产生皱纹，从而导致皮肤光老化。

▶UVB对皮肤的影响是什么？

皮肤产生炎症，产生斑点/雀斑

“UVB”是紫外线B波，肌肤暴露在强烈的阳光下数小时后，会引起皮肤发红和发炎。 增加黑色素，导致晒伤引起的斑点和雀斑。多次晒伤也会导致光老化。

▶紫外线对皮肤的影响存在个体差异

在阳光照射下变红的皮肤将在适当的时候变成黑色。这是因为黑素细胞（产生色素的细胞）会产生新的黑色素，并试图通过吸收和散射紫外线来保护皮肤免受紫外线的伤害。

你的黑色素越多，皮肤越黑，对紫外线的抵抗力越强。相反，黑色素的量越少，对紫外线的抵抗力越弱，越容易晒伤。因此，暴露在同样阳光下，肌肤是 “快速变红”还是“变红变红”或者“立即变黑而不变红” 是有个体差异。

如何防护紫外线

▶为了不让紫外线照射而努力吧

避免紫外线伤害的最有效方法是“不要暴露在紫外线下”。但在日常生活中，我们不可能100％避免紫外线辐射。

所以我们利用化妆品来预防紫外线，还尽量戴宽边帽、打遮阳伞、、穿长袖、戴太阳镜、让我们尽可能地设计“不要暴露在紫外线下”，保护你的皮肤免受紫外线的伤害。

▶正确选择防紫外线的化妆品

正确选择UV化妆品非常重要。在炎炎烈日下暴露在白雪皑皑的山脉和雪山中的紫外线的数量和强度，以及在日常生活中如通勤和购物所带来的紫外线强度都不尽相同。 如何正确防止紫外线，请参考下表，根据场景选择防紫外线化妆品这很重要。

▶正确使用UV化妆品

即使您正确选择了UV化妆品，如果使用不当，也不能指望足够的效果。 有时因为太少或不均匀而出现意外晒伤。 即使是耐汗和防水的防水型化妆品也可能因衣服或运动引起的摩擦而掉落。所以要在您的皮肤上尽可能地涂抹足够的量，视情况至少每隔3到4小时涂一次，切记切记。