顺产疼吗？顺产应怎坐月子？
是的，顺产生宝宝通常很痛，因为在分娩过程中，宫缩会引起疼痛，胎儿娩出产道时牵拉产道也会疼痛，但是，疼痛程度对于每个人来说都是不同的，取决于多种因素，包括孩子的大小和孩子在子宫中
是的，顺产生宝宝通常很痛，因为在分娩过程中，宫缩会引起疼痛，胎儿娩出产道时牵拉产道也会疼痛，但是，疼痛程度对于每个人来说都是不同的，取决于多种因素，包括孩子的大小和孩子在子宫中的体位，我们也可以与医护人员一起沟通，选择不同的方式来干预和处理疼痛。一、什么是顺产
妊娠满28 周及以上，胎儿及其附属物从临产开始到全部从母体娩出的过程，称为分娩。
决定分娩的因素包括产力、产道、胎儿及待产妇的精神心理因素。若各因素均正常并能
相互适应，胎儿能顺利经产道自然娩出，为正常分娩，也称之为顺产。
二、顺产的影响因素
决定分娩的因素包括产力、产道、胎儿及待产妇的精神心理因素等。
1.产力将胎儿及附属物从宫腔内逼出的力量称为产力。
子宫收缩力，是临产后的主要产力，贯穿于整个分娩过程，正常宫缩有节律性、对称性、极性、缩复作用。
腹壁肌及膈肌收缩力，简称腹压，是第二产程娩出胎儿的重要辅助力量。
肛提肌收缩力，协助胎先露在骨盆腔进行内旋转。
2 .产道指胎儿娩出的通道，分为骨产道和软产道两部分。
骨产道又称真骨盆，其大小、形态与分娩有密切关系。
软产道由子宫下段、宫颈、阴道、外阴及骨盆底组织构成的弯曲管道。
3.胎儿因素与胎儿大小、胎位及有无畸形有关。
4.待产妇精神心理因素。
三、怎么应对顺产时的疼痛？
宫缩痛是正常分娩的必经之路，能够支持、保护产道，确保高水平的内啡肽和缩宫素，对顺利娩出胎儿有促进作用。
家属要陪伴产妇放松心情，减轻紧张，适当转移注意力，以便能忽略疼痛。还可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.深呼吸，当子宫收缩时，用鼻子深深地吸一口气，再慢慢用口呼出。每分钟重复做10 次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，待下次宫缩时继续重复上述动作。
2.按摩在深呼吸的同时加以配合按摩效果会更好。吸气时，双手从两侧下腹部向腹中央进行轻轻按摩；呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同。
3.压迫止痛，在深呼吸的同时，指导产妇或其家属可以用拳头压迫腰部或耻骨联合处。
4.适当走动，若产妇一切正常，经过医生的同意后，可以适当的走动或者靠在椅子上休息一会，也可以站立一会儿，这样都可以缓解疼痛。
5.科学饮食，饮食要以量少、丰富、多样为主，通常是采取少吃多餐的方式进食。临近分娩时可吃些巧克力等补充能量的食物。
产妇要积极与医护人员沟通疼痛情况，医护人员会协助产妇采用非药物减痛方法，如呼吸减痛、穴位按摩、热敷、音乐催眠、自由体位、经皮神经电刺激等，必要时可根据情况采取药物镇痛。
四、顺产后（坐月子）护理要点
1 ．顺产后三天内护理要点
缓解疼痛，促进舒适。
①正确面对宫缩痛，宫缩痛是一种有利于子宫恢复的疼痛，可以通过转移注意力的方法忽视宫缩痛，如听音乐、聊天、照顾可爱的新生儿等。
②由于会阴部位非常敏感，会阴切口或裂伤部位往往让产妇疼痛难忍，应保持会阴清洁，护士会每日两次帮助产妇用消毒棉球清洗会阴，防止血痂牵扯切口加剧疼痛，促进切口愈合。若会阴有明显水肿，可以用50 ％的硫酸镁溶液湿敷或使用红外线烤灯照射加快水肿的消除。
渐进式下床，避免意外受伤
①产后三天要多卧床休息，下床时采取渐进式的下床方式原则是缓慢移动。产妇平躺，缓慢摇高床头角度，约15 ～60º慢慢上升；若产妇无头晕、眩晕表示可以适应此高度，床头摇高至90º ；若产妇无头晕、眩晕可移至床缘，摆动双脚约3～5 分钟，促进下肢血液循环，无不适反应后，再缓慢下床，慢慢在床缘站起，双脚原地踏步数次。下床过程中家属要陪伴在侧，防止跌倒。
②行走时，家属应全程陪伴，勿让产妇独自行走以防跌倒。
③穿防滑鞋，鞋底刻痕深的拖鞋或鞋子，鞋子不能太大，避免滑倒。
④下床活动时，若有头晕、双脚无力、胸闷、心悸等不适，应立即蹲下或坐下休息。
产妇要多饮水，尽早排尿，预防尿潴留；多吃蔬菜、水果和含纤维素食物，预防便秘。
遵循早接触早吸吮的原则，帮助产妇尽早开奶。
另外，如果产妇有疼痛剧烈、大出血等任何异常情况，要及时与医护人员沟通进行处理。
2.坐月子期间注意事项
坚持母乳喂养
①鼓励母乳喂养，母乳是新生儿最好的食物，当产妇遇到困难想放弃时，家人要与其一起了解母
乳喂养具有提高婴儿免疫功能，营养防病，增进母婴感情，促进母亲恢复健康等优点。
②按需哺乳，婴儿睡眠过长（超3 小时）或奶胀时，应叫醒婴儿喂养。
饮食
产妇要保证平衡膳食，饮食宜清淡，摄入多样化、足量且营养丰富的食物及液体，保证能够获得所需的蛋白质、维生素以及矿物质、纤维素等物质，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等蛋白质的摄入，适当增加奶类和汤类，忌烟酒、浓茶、咖啡，以促进乳汁分泌，保证母亲产褥期全身各系统的恢复。
心理调适
产后产妇由于激素水平的改变、新妈妈角色的适应等诸多原因，容易发生产后抑郁，家人应该给予产妇精神支持，帮助产妇一起照护婴儿，保证充足的营养与休息。
如果是既往有抑郁症、甲状腺功能低下等病史的产妇，家人更要格外注意，必要时带产妇就诊处理。
睡眠
保证产妇的睡眠是坐月子期间一项十分重要的事情，产妇要学会与婴儿同步，争分夺秒进行休整，尽量在宝宝睡的时候产妇也睡，这样宝宝醒的时候，产妇能够保证充足的精力来陪伴和喂养宝宝，同时也有利于自己的快速康复。
活动
产妇活动要循序渐进，不宜提重物，不宜长时间下蹲，以免子宫脱垂。
环境
应母婴同室，母亲24小时与婴儿在一起，有利于产妇身体恢复及照护婴儿，也对坚持母乳喂养、建立母婴依恋有很好的促进作用。
居室安静整洁，定期开窗通风，保证空气新鲜。
另外，产妇也要注意顺产后6～8周避免性生活，并每天用温开水或专用洗液、专用物品清洁外阴。观察恶露排除情况，如有产后阴道出血多（大于月经量）、满月后仍不干净、有发烧、腹痛等异常情况应及时到医院诊治，产后42 天应回医院做产后健康检查。
中国文化博大精深，产后一个月内是产妇身体恢复正常最重要的时期，“坐月子”是一个非常好的概念。家中新添小宝宝，为生活带来了无限希望，家人们在喜迎小天使的同时，一定要爱护产妇，给予产妇精神支持和环境支持，帮助产妇顺利度过新手妈妈的转折期、尽快康复。
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