怎样缓解孕妇肚子胀气

孕妇腹胀是孕期比较常见的一种现象。首先应当注意饮食规律,进食速度不要过快,避免边进食边说话,避免用吸管饮用饮料,应当少量多餐,多饮水,选择半固体的富含纤维素的新鲜的水果蔬菜

本文最后更新时间:  2023-01-13 12:45:56

孕妇腹胀是孕期比较常见的一种现象。首先应当注意饮食规律,进食速度不要过快,避免边进食边说话,避免用吸管饮用饮料,应当少量多餐,多饮水,选择半固体的富含纤维素的新鲜的水果蔬菜,如菠菜、芹菜、丝瓜、苹果、香蕉、奇异果等;避免进食产气的食物,如豆类、洋葱、地瓜、马铃薯、柚子等。饭后还可以适当散步,但应当避免剧烈活动,必要时可以在医生的指导下进行适当的腹部按摩,应当从右上腹开始顺时针沿外周移动,避免刺激子宫。

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