容易下奶的蔬菜有哪些

母乳的分泌和妈妈的营养有很大的关系，日常生活中容易下奶的蔬菜有：莴笋、莲藕、海带、黄花菜，萝卜等等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，对下奶是很有帮助的，同时还可以多喝点鱼汤、瘦

母乳的分泌和妈妈的营养有很大的关系，日常生活中容易下奶的蔬菜有：莴笋、莲藕、海带、黄花菜，萝卜等等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，对下奶是很有帮助的，同时还可以多喝点鱼汤、瘦肉汤、鸡蛋羹等等，这些食物也可以增加奶水的营养。平时要让宝宝多吸奶，产妇多休息，这样才够保持充足的乳汁分泌。