如何改掉想问题时抠脸上的痘和痘痂的毛病？

实际上，这种行为是一种强迫症的表现。一提起强迫症，很多人可能觉得很严重，实际上很多人都有这样的行为，只要不影响工作和学习等社会功能，无需过多关注。
我们在思考问题的时候，“

实际上，这种行为是一种强迫症的表现。一提起强迫症，很多人可能觉得很严重，实际上很多人都有这样的行为，只要不影响工作和学习等社会功能，无需过多关注。

我们在思考问题的时候，“百思不得其解”，我们内心实际上是焦躁的，无助的，内心的困惑与苦闷往往会通过行动表现出来，有些人吸烟，有些人咬铅笔头，有些人在纸张上乱画。而你却是忍不住抠脸上的痘痘，结果可能抠出了血。下一次，不妨换一种东西，比如想抠的时候，用笔在纸上乱画来替代，这样比较安全。

对于这样的行为，我们不能过多关注，越注意，越严重。正确的心态是“順其自然，为所当为”，带着症状该干嘛干嘛。先找一种无害的替代方式来缓解，然后再觉察自己抠痘痘的行为，逐步减少次数。