减小腿肚最有效的方法

小腿肚胖，即是人们平时常说的“萝卜腿”，主要表现就是患者脚踝部比较细，而小腿肚处粗，患者自己照镜子可以看到小腿肚处向外翻，影响患者腿型整体美观。减小腿肚进行锻炼，患者必须要

小腿肚胖，即是人们平时常说的“萝卜腿”，主要表现就是患者脚踝部比较细，而小腿肚处粗，患者自己照镜子可以看到小腿肚处向外翻，影响患者腿型整体美观。减小腿肚进行锻炼，患者必须要坚持。首先患者要注意避免长时间穿高跟鞋，减少对小腿肌肉的刺激；另外患者上楼梯时尽量脚尖着地，是小腿肌肉可以得到有效锻炼和消耗；再有，患者在闲暇时间，可以对小腿部进行敲打，尽量打通经脉，使脂肪有效分解，达到减肥效果。