节食减肥饿了怎么办

减肥应该是调整饮食结果，而不是单纯的节食。节食太严重，容易导致营养不良，影响到健康，还有可能因为不能耐受饥饿导致减肥失败。饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，需要减

减肥应该是调整饮食结果，而不是单纯的节食。节食太严重，容易导致营养不良，影响到健康，还有可能因为不能耐受饥饿导致减肥失败。饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，需要减少这些食品的摄入，蛋白质类食品和蔬菜等则属于不增肥食品。如果感觉到饥饿，可以适量增加鸡蛋、瘦肉、鱼虾等以蛋白质为主的食品，或者是吃点黄瓜等蔬菜类食品。