产后恢复与坐月子常识有哪些

无论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要常规进行坐月子，这样才有利于产后子宫的收缩恢复。一般说来在坐月子期间，建议尽量的卧床休息为主，对于母乳喂养的女性，可以在喂奶的时候后

无论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要常规进行坐月子，这样才有利于产后子宫的收缩恢复。一般说来在坐月子期间，建议尽量的卧床休息为主，对于母乳喂养的女性，可以在喂奶的时候后采用坐位。由于长期的站立不利于盆底肌的恢复，所以不建议坐月子期间过多的活动。但是长期的卧床又可能会引起胃肠道蠕动减慢而影响消化，所以偶尔可以在床边适当活动。坐月子期间要饮食清淡，以容易消化的食物为主，不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免引起腹痛等表现。