流产后腰疼怎么调养

流产以后需要注意充分的休息，避免久站或久蹲。流产后的前三天，要卧床休息。不能穿高跟鞋，以免增加脊柱的压力，不能提重东西，或者是举过高的物品，不要过早走路跑步，适当的活动一下腰

流产以后需要注意充分的休息，避免久站或久蹲。流产后的前三天，要卧床休息。不能穿高跟鞋，以免增加脊柱的压力，不能提重东西，或者是举过高的物品，不要过早走路跑步，适当的活动一下腰部，以免造成腰肌和韧带的损伤。饮食调理也很重要，不要吃辛辣刺激以及冰冷的食物，可以多吃红糖，阿胶，大枣，菠菜，动物肝脏和血液补气补血。