腰腿痛要如何调理？

腰腿痛只是疾病本身的一种反射性外在表现，也就是中医讲的症候。腰腿痛绝非是症候，它的实质是病灶，腰间盘突出，泌尿系统感染，神经系统疾受损，骨股头，髋关节，膝关节，踝关节的疾病都可引

我不懂医，但与我自身感受到的是：长期坐办公室人，一定是活动少。以前，我曾两次腰疼得不得了，走半步，全腰都痛厉害，而且持续时间均在10天左右，还要到医院打吊针才好，后来，我每天均慢走6000步至20000步这样，这些痛苦均没有了，好像气血也好蛮多，食欲比以前强了许多，我慢慢地悟道，生命真的是在于运动。