怀孕了可以吃瓜子吗

妊娠期间是可以适当吃一些瓜子的。瓜子中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质的结构也比较合理，易于吸收。同时含有丰富的钙质，有利于胎儿的骨骼发育。其含有的硒是谷胱甘肽

妊娠期间是可以适当吃一些瓜子的。瓜子中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质的结构也比较合理，易于吸收。同时含有丰富的钙质，有利于胎儿的骨骼发育。其含有的硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，有利于预防母体内胎儿心肌炎的发生。但是也不要多吃，而且尽量不要吃多味瓜子，因为其中含有香精，防腐剂等，不利于胎儿生长发育，可以吃一些原味瓜子。