吃什么可以预防感冒

感冒的预防，平时可以多吃点含有丰富维生素以及微量元素的食物，比如颜色比较鲜艳的新鲜的蔬菜和水果，还有坚果类的食物。多摄入含有丰富的蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、香

感冒的预防，平时可以多吃点含有丰富维生素以及微量元素的食物，比如颜色比较鲜艳的新鲜的蔬菜和水果，还有坚果类的食物。多摄入含有丰富的蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、香菇、鸡肉、牛肉、鸭肉、鱼肉等。多吃一些中药药膳比如西洋参，黄芪，鱼腥草，甘草，鸡骨草等，可以用这些中药煲汤食用。平时营养均衡，不要偏食挑食。